Tomar la decisión de comenzar una terapia es un paso importante hacia el bienestar emocional y personal. Sin embargo, con tantas opciones disponibles —desde la musicoterapia hasta la terapia cognitivo-conductual, ocupacional o de lenguaje— puede resultar difícil saber cuál es la más adecuada para ti o tu familia. 1. Define tus necesidades Cada persona tiene…

La regulación emocional es la capacidad de identificar, comprender y gestionar nuestras emociones de manera saludable. Es una habilidad esencial para mantener el equilibrio en la vida diaria, reducir el estrés y fortalecer nuestras relaciones. Una de las formas más innovadoras y efectivas para trabajarla es a través de la musicoterapia. ¿Por qué la música…

La musicoterapia moderna combina la sensibilidad artística con el rigor científico. Hoy sabemos, gracias a múltiples investigaciones, que la música no solo entretiene, sino que puede transformar la manera en que regulamos nuestras emociones, nos comunicamos y nos relacionamos con el entorno. A continuación, exploramos algunas de las técnicas más utilizadas en la práctica clínica…